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情緒控制:別亂發脾氣,誰都不欠你
作者:admin   上傳日期:2018-11-11   閱讀次數:

有句話說的好,愛笑的人,運氣都不會太差。

 
01
 
之前,一則 “高鐵女子怒斥吃泡面” 的視頻燃爆網絡。
 
一男士在高鐵車廂內吃泡面的時候,遭到同車廂另一位女士的言語阻止,勸阻無效后女人轉為大聲斥責。
 
畫面中女子言語激烈,伴隨夸張的肢體動作,并多次以 “高鐵禁止吃泡面”、“沒有公德心” 等言辭怒斥對方。
 
視頻發出后,立刻引發了網絡熱論。
 
對于當事男士吃泡面以及拍攝視頻的行為,有些人覺得不妥。但更多人卻將槍口對向女子,一致譴責她在公共場所情緒失控,影響他人。
 
事實上,相關部門從未有過 “高鐵上禁止吃泡面” 的規定。相反,女子這種公共場所大聲喧嘩的行為,真就涉嫌違反公共場所治安管理的相關條例。
 
事后女子解釋,因為自己孩子對泡面氣味過敏,而且最開始亦有過言語勸阻。
 
其實,姑且不論對錯,單就女子這種公共場所勸阻無效后惱羞成怒的行為,可以看出她缺乏一種最基本的情緒管理能力。
 
對她的孩子來說,由此引發的后續事件,比泡面帶來的負面影響大很多。
 
同樣不難推斷,她的生活與事業,必然也因為自身的情緒放縱而變得困難重重。
 
一個無法控制自身情緒的人,遇到負面事件時,對于外界與旁人往往容易行為激進,因而在人際交往中將自己陷于孤立。
 
而在群體社會里,人際資源所占據的分量舉足輕重,甚至足以影響到整個人生。
 
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02
 
心理學上有一個詞叫做情緒效應,即一個人的情緒狀態可以影響到旁人對他今后的評價。
 
很多人有淵博的學識,有過硬的專業能力,卻因為情緒管理能力的缺失,造就了自己惡劣的交際環境,一手好牌最后卻被打得一團糟。
 
這樣的事例,在我們生活中比比皆是。
 
曾有讀者向我大吐苦水,她說感覺人生一片灰暗。
 
那段時間部門領導剛好離職,位置便空了下來。她和另外一個同事被公司選擇待定競爭。本以為勝券在握,結果卻有些出乎她意料。
 
明明自己資歷最老,業務能力也不差,卻在最后一項同事考核中敗下陣來。領導更是委婉地表示,她的升職可能會影響到整個團隊的化學反應。
 
這讓她覺得很受傷。
 
事實上,周圍很多同事都是她一手帶出來的。只是她脾氣非常不好,很容易將個人情緒帶到工作中,在與同事工作接觸時要么冷漠消極,要么言行激烈,稍有不順便惡言相向。
 
趨利避害是人類的原始本能,誰都不愿意為別人的壞情緒買單。當旁人經歷過你的“情緒失控”后,自然也就把你打上不好相處的標簽。
 
后果便是你在生活中形單影只,在事業上孤軍奮戰。遭遇困難時,多是落井下石者,少有雪中送炭人。
 
平時大家既礙于她的資歷,又顧及同事關系,只在背后表達不滿,表面上選擇敬而遠之。
 
她也是不以為意,反正大家靠業績吃飯。直到此次升職事件,同事們不假思索地把票投給了更好相處的另一個同事。
 
自身情緒管理能力的缺失,不但影響到她的人際交往,此時更是變成了阻礙她事業上升的最大因素。
 
03
 
我和她說,以后在生活與工作的日常交際中,或許你應該嘗試改變一下自己。
 
她說這就是我的性格啊,難道還要我刻意去討好他們?
 
我說,不是要你改變全部性格,更不是要你矮化自己的人格。而是要你學會最基本的情緒管理。一個人可以有性格,但不能放縱自己的情緒,更不能因為自己的主觀情緒而傷害到別人。
 
事實上,性格是一個囊括了好與壞的中性詞。放大自己性格里正面積極的部分,能夠大大提升自身的人格魅力,從而為自己贏得更好的交際環境。
 
而生活中那些散發人格魅力的人,通常都具備高超的情緒管理能力。
 
大魚是我在工作上見過最具人格魅力的人。
 
那時候他負責帶我們幾個新人,年紀大不了我們幾歲,經常和我們打成一片。而在工作上他又很有原則,也從來不容許我們敷衍,我們做錯了事他也會指正批評。
 
但他從來都是就事論事,不會將主觀情緒帶入工作。遇到問題時更是能調節情緒,分清孰輕孰重。
 
有次我們幾個新人負責的項目,在最后核算的時候發現了一個致命錯誤,這個錯誤足以讓工作推倒重來??傻诙焐衔缇鸵奄Y料送過去參加評審。
 
對此大家都心懷忐忑。
 
可就在我們反映后,卻沒有預想中劈天蓋地的臭罵。大魚反而是安慰了我們幾句,然后帶著我們熬通宵改圖核算,最后事情完美解決。
 
盡管我已離開行業多年,與從前的同事也都失去了交集,但和大魚卻一直都有聯系。
 
同樣我也獲知,此時的他已在業內某頂級公司擔任舉足輕重的職位,前景一片光明。
 
04
 
有句話說的好,愛笑的人,運氣都不會太差。
 
其實把這句話反過來理解更好,好運氣通常都喜歡垂青于那些善于控制自己情緒的人。
 
與身高長相不同,也與學識才能無關。很多時候,愛笑其實就是一種高超的情緒管理能力。
 
生活中,我們每個人都會遇到各種難題,總會在心里滋生出失落、焦慮、憤怒等消極情緒。
 
有些人會將這種情緒帶到工作與生活中,甚至直接轉化為對環境的極度不滿,言行舉止都讓旁人感到無所適從。
 
帶來的后果便是旁人的主動疏遠,無形將自己陷于糟糕的交際環境,生活與工作也會變得頻頻受阻。兩者互相刺激,最終陷入一種愈發消極的惡性循環里。
 
這樣的生活方式,自然造就了自己舉步維艱的人生。
 
而那些懂得控制情緒的人,面對突發狀況產生的負面刺激時,知道及時調整心態,將負面思緒消化在自我調節里,不讓主觀情緒影響到自己與外界的交往,從容淡定地面對周圍的人和事物。
 
這樣就為自己砌筑出了一個優質的交際環境。有機會別人愿意給,有困難旁人愿意幫。
 
這樣的人,自然會被生活溫柔以待,贏得自己更好的人生。
 
很多時候,你的行為,決定你的人際;你的人際,決定你的運氣。
 
你的情緒里,藏著你今后的人生。
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